H Γλουταμίνη λαμβάνεται για να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας, να βοηθήσει στην αύξηση της καθαρής μυϊκής μάζας και κυρίως για να επιταχύνει την μυϊκή αποθεραπεία μετά από μία σκληρή προπόνηση.

Το σώμα κατά τη διάρκεια της προπόνησης ξοδεύει το 50% της αποθηκευμένης γλουταμίνης. Αν τα υπόλοιπα μέρη του σώματος απολέσουν τη γλουταμίνη τους, αναγκάζονται να τραβήξουν γλουταμίνη από τους μυς. Αυτό οδηγεί σε μυϊκό καταβολισμό. Η 100% L-Glutamine είναι η καλύτερη λύση για επανατροφοδότηση του σώματος με την απαραίτητη γλουταμίνη αμέσως μετά την προπόνηση.