Περιγραφή
Ημέρες προπόνησης: η βασική ημερήσια δόση για βελτίωση της απόδοσης είναι 5gr (2 κουταλάκια του γλυκού) πριν την προπόνηση.
Ημέρες ξεκούρασης: πάρτε 5gr το πρωί με άδειο στομάχι.
Λαμβάνετε τακτικά για 4 εβδομάδες. Στη συνέχεια, κάντε τουλάχιστον ένα διάλειμμα 4-6 εβδομάδων.
Συνιστάται να το συνδυάσετε με υδατάνθρακες (π.χ. μαζί με Gainer για να εξασφαλίσετε καλύτερη αποτελεσματικότητα).