Περιγραφή
Μονοϋδρική κρεατίνη σε εξαιρετικά καθαρή μορφή, η οποία εγγυάται η μάρκα Creapure®. Η κρεατίνη είναι μια αζωτούχος ένωση που βρίσκεται κυρίως στους σκελετικούς μύες του σώματος και το επίπεδό της μειώνεται κατά τη διάρκεια της εντατικής σωματικής δραστηριότητας. Χρησιμοποιώντας το CREATINE MONOHYDRATE CREAPURE® πριν από τη σωματική άσκηση, μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη και τη μυϊκή σας εργασία σε σύντομες επιδόσεις υψηλής έντασης μέσω της πρόσληψης κρεατίνης. Μια θετική επίδραση μπορεί να επιτευχθεί με την πρόσληψη τουλάχιστον 3 γραμμαρίων κρεατίνης την ημέρα.
Ημέρες προπόνησης: η βασική ημερήσια δόση για βελτίωση της απόδοσης είναι 5gr (2 κουταλάκια του γλυκού) πριν την προπόνηση.
Ημέρες ξεκούρασης: πάρτε 5gr το πρωί με άδειο στομάχι.
Λαμβάνετε τακτικά για 4 εβδομάδες. Στη συνέχεια, κάντε τουλάχιστον ένα διάλειμμα 4-6 εβδομάδων.
Συνιστάται να το συνδυάσετε με υδατάνθρακες (π.χ. μαζί με Gainer για να εξασφαλίσετε καλύτερη αποτελεσματικότητα).
