Το μαγνήσιο βοηθά στη μείωση της κούρασης και του αισθήματος κόπωσης, συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών του σώματος και συμμετέχει στον φυσιολογικό μεταβολισμό των τροφών σε ενέργεια. Επιπλέον, δρα σαν φυσικό μυοχαλαρωτικό, συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και των μυών, βοηθώντας στην αποφυγή κραμπών, ενώ βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών οστών και δοντιών.

Το μαγνήσιο, προάγει τις φυσιολογικές ψυχολογικές λειτουργίες, και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε άτομα που υποφέρουν από ημικρανίες ή για γυναίκες με έντονα συμπτώματα προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου.

Το μαγνήσιο βρίσκεται στη μορφή του οξειδίου του μαγνησίου που βοηθά τη κινητικότητα του εντέρου και την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.