Περιγραφή
Η κρεατίνη είναι ένα αζωτούχο αμινοξύ το οποίο ανευρίσκεται σε μεγαλύτερη συγκέντρωση στους μύες. Η κρεατίνη συνδέεται με μόρια φωσφόρου και δημιουργεί τη φωσφοκρεατίνη (PCr), μία ένωση υπεύθυνη για την παραγωγή ενέργειας (ATP) στην αρχή της άσκησης. Η λήψη κρεατίνης βοηθά την αναγέννηση της φωσφοκρεατίνης με αποτέλεσμα να υπάρχει μεγαλύτερη παραγωγή ενέργειας και έργου. Η λήψη της οδηγεί σε αύξηση της μυϊκής μάζας, του μυϊκού όγκου καθώς και της μυϊκής δύναμης. Η εργογόνος δράση της κρεατίνης αυξάνεται όταν υπάρχει επαρκής πρόσληψη υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Η συμπληρωματική χορήγηση κρεατίνης έχει εγκριθεί από την αθλητική ομοσπονδία και θεωρείται το μόνο ασφαλές και επιτρεπτό βοήθημα για την αύξηση της αθλητικής απόδοσης.
Creatine Monohydrate 1000 mg.
Ενήλικες και παιδιά άνω των 16 ετών, 3 ταμπλέτες την ημέρα με άδειο στομάχι.